Léa Connegan débute la danse à l'âge de 5 ans, à Troyes où elle se formera à la danse classique, modern/jazz et hip-hop.

C'est en poursuivant une formation de danseuse professionnelle à Paris qu'elle se spécialisera en danse contemporaine auprès de Corinne Lanselle, Béa Buffin, Carl Portal...